Hora da Faxina!!!

A revolução feminina nos fez acumular tarefas demais! Além de estarmos sempre lindas, cheirosas, termos que trabalhar, precisamos continuar cuidando do nosso lar, da nossa casa e para que tudo funcione bem no dia a dia!

Começarei hoje uma série de post´s onde vou contar um pouquinho da minha rotina doméstica, como que eu faço para manter tudo aqui em casa arrumadinho e ainda ter tempo pra mim, pro meu maridinho e para trabalhar (AINDA não temos filhos - acredito que quando eles chegarem isso vai mudar bastante!). São apenas dicas que podem servir de sugestão para vocês e, é claro, precisa ser adptado á sua realidade!

Hoje vou contar como dividir as minhas tarefas na semana e o que faço diariamente! Nas próximas quintas vou revelando o que faço em cada cômodo!

Diariamente eu faço café, lavo a louça logo após (aproveito pra lavar alguma louça que tenha ficado do dia anterior), arrumo a cama, organizo objetos largados pelos homens casa a fora (isso todos fazem não é?). Faço então o almoço, arrumo a cozinha e só a noite preparo um lanchinho pra gente!

Durante a semana:

Segunda-Feira: Lavo as roupas

Terça-Feira: Recolho tudo do varal, passo e guardo (acreditem ou não, tudo no saquinho para ficar bem organizado)

Quarta-Feira: Atenção especial à cozinha

Quinta-Feira: Hora de tirar o pó, varrer e passar um pano no chão da casa

Sexta-Feira: Super atenção ao Banheiro

Aguardem os próximos post´s!!! Fica tudo mais simples quando dividimos assim ao invés de ter que ter um dia de faxinão pesado! Acreditem!

Cardápio Semanal

Ai, não é fácil nossa vida de mulher não é? Tantas coisas!!!

Essa semana me peguei planejando um cardápio semanal para fazer as compras do mês e manter o foco na dieta! Tudo para perder uns quilinhos extras que ganhei depois do casamento!

Para fazermos uma dieta saudável é importante termos em mente a reeducação alimentar! Podemos comer de tudo sim, mas temos que prestar atenção ao tamanho das porções e as quantidades diárias ingeridas!

Hoje a dica é qual a quantidade de cada grupo alimentar devemos ingerir por dia! Aproveite essas dicas e monte também o seu cardápio! Fica bem mais fácil na hora de ir pra cozinha e assim não caímos na tentação de comidas prontas e fast foods...

Anotem aí:

- Proteínas: 2 porções por dia

- Laticínios: 2 porções por dia

- Gordura: 2 porções por dia

- Vegetais: 4 porções por dia

- Frutas: 3 porções por dia

- Cereais integrais e raízes: 3 porções por dia

- Leguminosas: 1 porção por dia

- Sementes e Castanhas: 1 porção por dia

Batom, dure mais um pouco na minha boca!!!

Quer tarefa mais cotidiana para uma mulher do que passar batom??? Se a mulher não curte maquiagem ela pelo menos passa um batomzinho para não ficar muito pálida; se ela curte, ela não dispensa as cores nos lábios: do nude ao vermelhão o importante é estarmos sempre de batom!

Mas convenhamos, tarefa dificil é manter essa corzinha na boca não é? A gente come, beija, bebe água, fala muito e consequentemente (e não é pra menos) o batom acaba saíndo... Então hoje, vou dar dicas de como fixar e prolongar o tempo do batom na nossa boquita!

Vamos lá no passo a passo:

1 - Escolha o batom de sua preferência

2 - Passe com o pincel para Lábios (Ele é bem firme, pontudo e fino)

3 - Morda uma toalhinha de papel, pressionando de leve os lábios nela

4 - Passe uma camada de Pó Compacto nos lábios

5 - Reaplique o batom com pincel!

Passando o batom com o pincel, você conseguirá delinear bem a boca e preencher os sugos que ela tem. Pressionando a toalhinha de papel você tira o excesso e passando o Pó Compacto você sela o batom na boca, tendo esse visual por horas. A reaplicação do batom é opcional, sabendo que ela só irá trazer o brilho e a intensidade da cor de volta. Caso contrário, ficará meio mate a cor que você escolheu!

É isso então! Experimentem e lembrem-se: Passar batom é uma coisa, tentar tomar o lugar do Ronald Mc Donald's é outra!!!

10.000 dias de vida!!!

VIVA!!!

Hoje, dia 28 de novembro de 2011, euzinha, Érika Peluso, completo 10.000 dia de vida!

Fico tão feliz com esse marco que gostaria de compartilhar com vocês! Cada dia super bem vivido! Não me arrependo do que fiz e muito menos do que não fiz! Escolhas guiadas pela mãe de Deus e muitas, muitas pessoas cruzaram meu caminho durante todo esse tempo! A cada um, MUITO OBRIGADA por fazer parte da minha vida!!!

Ah, e se alguém quiser fazer essa continha maluca é só entrar no site: http://www.jornaldosamigos.com.br/calculo_de_idade.htm

É legal!!!!!!

Continuarei Sempre...

E é bem numa sexta-feira que as vezes desanimamos, seja pelo cansaço da semana ou pela certeza que a segunda-feira vai chegar de novo!

Hoje eu acordei assim, meio desanimada, mas recebi um e-mail da Fran, diretora querida da Mary Kay que me fez pensar, refletir e ter uma certeza: CONTINUAREI SEMPRE!!!

Compartilhando então com vocês, espero que anime a cada uma a continuar sempre buscando a plenitude da mulher:

Continuarei a acreditar, mesmo que tentem me fazer perder a esperança;

Continuarei a amar, ainda que os outros destilem ódio;

Continuarei a construir, ainda que os outros destruam;

Continuarei a falar de paz, ainda que no meio de uma guerra;

Continuarei a iluminar, mesmo no meio da escuridão;

Continuarei a semear, ainda que os outros pisem na colheita;

E continuarei a gritar, ainda que os outros se calem ou tentem me calar;

E desenharei sorrisos, nos rostos que encontram em lágrimas;

E transmitirei alívio, quando encontrar a dor;

E oferecerei motivos de alegria, onde só haja tristezas;

Convidarei a caminhar aquele que decidiu parar;

E darei os meus braços, aos que se sentirem exaustos;

Porque no meio da desolação, sempre haverá uma criança que nos olhará, esperançada, querendo algo de nós, e ainda que no meio de uma tormenta, por algum lado sairá o sol e no meio do deserto crescerá uma planta.

Sempre haverá um pássaro a cantar, uma criança a sorrir e uma borboleta a nos brindar com a sua beleza.

MAS...

Se algum dia vires que já não caminho, não sorrio ou me calo, apenas aproxima-te e dá-me um beijo, um abraço ou oferece-me um sorriso;

Isso será suficiente, pois seguramente me terei esquecido de que a vida me aprontou e me surpreendeu por um momento.

Um momento apenas...

Mas mesmo assim, tenho certeza:

EU CONTINUAREI

Pois tenho Deus dentro de mim!!!

É isso meninas! Tenham um lindo final de semana!!!

Zoom máximo

Posso estar enganada (ou não saber mesmo), mas não acredito que a plenitude da mulher esteja no peso que ela apresenta na balança.



Devemos sim, nos preocupar com a saúde e estarmos bem com a gente mesma, nos amarmos! Olhar pro espelho e perguntar: - "Espelho, espelho meu, existe alguém mais bela do que eu?" (Tendo a convicção que a resposta será NÃO!)

Não tendo tanta convicção assim e se expondo à esse banho de mídia de mulheres magras, saradas, lindas e gostosas, vc tem 2 opções:

- Procurar um analista e trabalhar sua auto-estima (se essa for sua escolha e você estiver em BH eu super indico minha mãe! Psicóloga e tanta viu...)

 OU

- Fazer algo para mudar essa auto-imagem. Suar mesmo, fazer regime, malhar...

E hoje, a minha sugestão é uma ideia que eu peguei na Internet, que dá pra fazer em casa mesmo, seja em dias de chuva ou sol e não tem gasto (a não ser os calóricos). Tenho feito é muito legal:

PULAR CORDA!!!

Peguei um treinamento mais ligth para iniciantes e não comprei a corda (AINDA) - estou simulando os movimentos e tem sido bem legal!

É assim:

Pule corda por 30 segundos e dê uma pausa de 30 segundos
Faça essa sequência 15 vezes ou até completar 20 minutos
Frequência:: 3 vezes na semana
Gasto Calórico: em média 130 calorias

É isso então, faça a sua escolha e boa sorte!!!

E lembrem-se: Talvez você não é gorda, só tá no zoom máximo!!!

Aulas de Maquiagem

  
   Mulher linda, imagem de sucesso, elegância e bom gosto... São adjetivos comuns quando vemos uma mulher maquiada na medida certa. Por isso, não perca essa oportunidade. Se você está na Baixada Santista ou redondezas, venha fazer uma aula de maquiagem no ESPAÇO MULHER! Você sairá ainda mais linda...