Zoom máximo

Posso estar enganada (ou não saber mesmo), mas não acredito que a plenitude da mulher esteja no peso que ela apresenta na balança.



Devemos sim, nos preocupar com a saúde e estarmos bem com a gente mesma, nos amarmos! Olhar pro espelho e perguntar: - "Espelho, espelho meu, existe alguém mais bela do que eu?" (Tendo a convicção que a resposta será NÃO!)

Não tendo tanta convicção assim e se expondo à esse banho de mídia de mulheres magras, saradas, lindas e gostosas, vc tem 2 opções:

- Procurar um analista e trabalhar sua auto-estima (se essa for sua escolha e você estiver em BH eu super indico minha mãe! Psicóloga e tanta viu...)

 OU

- Fazer algo para mudar essa auto-imagem. Suar mesmo, fazer regime, malhar...

E hoje, a minha sugestão é uma ideia que eu peguei na Internet, que dá pra fazer em casa mesmo, seja em dias de chuva ou sol e não tem gasto (a não ser os calóricos). Tenho feito é muito legal:

PULAR CORDA!!!

Peguei um treinamento mais ligth para iniciantes e não comprei a corda (AINDA) - estou simulando os movimentos e tem sido bem legal!

É assim:

Pule corda por 30 segundos e dê uma pausa de 30 segundos
Faça essa sequência 15 vezes ou até completar 20 minutos
Frequência:: 3 vezes na semana
Gasto Calórico: em média 130 calorias

É isso então, faça a sua escolha e boa sorte!!!

E lembrem-se: Talvez você não é gorda, só tá no zoom máximo!!!